Темой ЗОЖ-лекции стала профилактика остеопороза. Оказывается, этот недуг неизбежен и, чем дольше продолжительность жизни, тем больше процент заболевания остеопрозом (кости с годами, к сожалению, изнашиваются).

Но ведь можно отложить обострение! А как это сделать?

во-первых, правильно питаться (молоко, сыр, яйца должны обязательно присутствовать в рационе),

вести здоровый образ жизни (больше и активнее двигаться), чаще бывать на свежем воздухе и тогда вмешательства медицины можно избежать как можно дольше!

А поделилась всей этой информацией Татьяна Максимкина: её любимый девиз: " Еда должна быть лекарством, а не лекарства едой"